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Hoy hablamos con Marina Reina y Pedro Barco, fundadores de Hoy Empiezo, deporte  nutrición, una empresa situada en el corazón del barrio de Canillejas, calle Alcalá 586. Una nueva empresa para cuidar de la salud con una alimentación saludable y con actividad física.

PREGUNTA- ¿ De dónde surge la idea de Hoy Empiezo? 

RESPUESTA- Tenemos claro que para alcanzar el equilibrio y la salud debemos intervenir en dos aspectos clave: la actividad física y la nutrición.  Una buena alimentación debe ir acompañada de ejercicio y viceversa. Que el cliente pueda poner su salud en manos de un único centro, con profesionales cruzando información y remando en la misma dirección nos pareció atractivo, cómodo y más económico para el cliente.

P- Contadnos, ¿qué tipo de servicios ofrece Hoy Empiezo?

R- Todos los servicios que ofrecemos están destinados al cuidado de la salud a través de la una alimentación saludable y la actividad física.  Trabajamos tanto con clientes particulares como con empresas que quieran dar este servicio a sus trabajadores dentro del concepto de empresas saludables.

Disponemos de asesoramiento dietético  para todas aquellas personas que quieran cambiar sus hábitos. A través de la educación alimentaria, lograremos alcanzar el objetivo propuesto: comer de forma saludable, pérdida de peso, aumento de masa muscular, vegetarianos preocupados por su dieta, pérdida de grasa, embarazo saludable, etc. Siempre con una dieta equilibrada, sana y variada. Huimos totalmente del concepto de hacer una “dieta restrictiva” por un corto espacio de tiempo para después volver a comer “como antes”. Si aprendes a comer de forma adecuada, será para siempre.

P- Y en la parte de actividad física, ¿qué servicios ofrecéis? 

R- Uno de nuestros servicios más demandados  son los Hipopresivos. Se trata de un trabajo postural y respiratorio orientado a reducir la presión torácica, abdominal y pélvica. Está resultando el método más efectivo para corregir y prevenir la incontinencia urinaria, hernias, mejora la función respiratoria y sexual, excelente recuperación post parto y corrección postural. También ofrecemos entrenamiento personal orientado a objetivos: corredores, hipertrofia, adelgazar, etc.  Otra línea sería el entrenamiento funcional para mejorar en deportes específicos, desarrollar mejor tu actividad diaria o recuperar la movilidad en el caso de nuestros clientes de edad avanzada. Uno de los próximos proyectos  a corto plazo es fundar un club de corredores en el primer trimestre de 2017.

P- ¿Quiénes son vuestros clientes?

R- Difícil pregunta. Tenemos una amplia variedad: desde mujeres que han sido madres recientemente, personas de mediana edad que quieren cambiar su estilo de vida, triatletas, corredores, deportistas “estéticos”, pacientes con hernias o protusiones discales, personas que han ganado peso casi sin darse cuenta e incluso pacientes derivados desde consultas médicas.

www.hoyempiezo.es

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tfnos: 660015592 / 911449629
C/ Alcalá 586

La esterilización de animales de compañía es una práctica que se realiza rutinariamente en nuestras mascotas. Esta intervención nos garantiza evitar la reproducción de animales que no van a ser destinados a este fin, evitándose así camadas “por accidente” con el consiguiente riesgo de abandonos de perros, que por desgracia tan acostumbrados estamos tan hartos de ver, de ahí que la mayoría de las plataformas de adopción y asociaciones protectoras obliguen a sus adoptantes a realizar esterilización para tratar de evitar esta situación.

Por otro lado, la esterilización mejora la salud de nuestros animales de compañía. La idea que aún perdura en la sociedad del beneficio en la salud de las hembras teniendo por lo menos una camada en su vida es completamente falsa, está comprobado científicamente que cuando menor es el estímulo hormonal, menor incidencia de tumores de mama tienen las hembras domésticas; lo que significa que si realizamos una ovariohisterectomia (castración de hembra)  cuando el animal es más joven reduciremos en un porcentaje mayor la aparición de estos tumores que si la hembra ya tiene mayor edad, independientemente de haber tenido o no una camada, lo que importa es la edad del animal, de ahí la conveniencia a realizarlo cuanto antes.

La castración además evitará los embarazos psicológicos (que no se solucionan permitiendo la gestación) y otras patologías de útero que llegan a poner en peligro la vida de las hembras, como las piómetras.

La orquiectomía (castración de machos) es una técnica también muy sencilla y llena de beneficios evitándose así tumores de testículos e importante reducción de otras patologías tumorales en los perianales, quistes y tumores de próstata,  etc.

El carácter del animal castrado se modifica, transformándose en un animal más juguetón y afable, la influencia hormonal sobre el carácter del animal desaparece, de ahí que en situaciones de agresividad canina la primera medida a tomar es la orquiectomía.

En los gatos además al alcanzar la madurez sexual, se desarrollan conductas de marcaje y eliminación inapropiada de orina fuera de su bandeja, resultando indeseable para los propietarios.

Los animales, una vez esterilizados, tendrán un metabolismo más bajo de ahí la tendencia a poder engordar. Esta tendencia al sobrepeso hay que tenerla en cuenta controlando la alimentación, para ello existen en el mercado distintos alimentos bajos en calorías que permiten adaptarse a las nuevas necesidades metabólicas. Además es muy importante facilitar la realización de ejercicio físico diario.

Los animales exóticos, tan acogidos últimamente en nuestros hogares también se benefician de las esterilizaciones, sobre todo los pequeños mamíferos como los conejos enanos y cobayas.

Para reafirmar aún más la realización de la esterilización en animales de compañía, conviene recordar que según la revista americana de investigación veterinaria, American Journal of Veterinarian Research, los animales castrados presentan mayor longevidad que aquellos que permanecen enteros.