Cuidado personal y rituales de belleza para sentirte bien y lucir tu mejor versión
Ahora que acaba de comenzar el año, entre los buenos propósitos tenemos que valorar nuestro cuidado personal. No es solo una cuestión estética, o de vernos bien, sino también de sentirnos bien.
Da igual la edad, o las circunstancias personales; en muchas ocasiones anteponemos nuestras necesidades físicas y mentales cuando tendrían que ser lo principal. Si te ves y te sientes bien, estarás con mejor ánimo y afrontarás las cosas de otra manera.
Es muy fácil buscar excusas para ir dejando esto, pero una vez que asumes que necesitas tus momentos de cuidado y creas unas rutinas, vas a lucir tu mejor versión.
Como esteticista titulada, y con más de 14 años ejerciendo en este sector, he descubierto que el cuidado va más allá de comprar cosméticos o de hacernos tratamientos, sino valoramos un todo, es decir, tenemos que aplicarnos los cosméticos o hacernos tratamientos no solo por vernos bien, sino porque cuando lo hacemos, es nuestro momento, nuestro “ritual personal”, no hacerlo como una obligación, porque al final no lo haremos con interés ni de la manera correcta.
Este “ritual” no tiene que llevarte mucho tiempo, o sí si lo necesitas en ese momento. Pero cuando se hace, hay que estar pensando en nosotros mismos y desconectar de lo que nos rodea, aunque sean cinco minutos, y durante el tiempo que tardemos, estar confortables en el espacio en el que lo hacemos, podemos poner música, velas… o simplemente frente al espejo del baño, pero centrándonos en qué necesitamos, escuchando nuestro cuerpo.
Un aspecto para tener en cuenta es diferenciar el cuidado de la higiene. No es lo mismo, aunque pueden estar relacionados o incluso pueden ir juntos, como por ejemplo llegar a casa después de un día duro y darse una buena ducha, pero con aromaterapia y cosméticos con activos para inducir al descanso, como la lavanda, o el magnesio por sus propiedades antiinflamatorias que nos ayudan a relajar nuestros músculos y no con el primer gel de ducha que veamos.
Los profesionales del sector de la Imagen Personal (esteticistas y peluqueros), estamos para asesoraros, con un buen diagnóstico previo, y ayudaros a crear esos rituales adaptados a cada uno de vosotros ya sea en casa, en el centro o en ambos sitios. Adaptarlos a vuestro ritmo de vida y horarios, hasta incluso a vuestros presupuestos.
Os animo a que al igual que acudís al médico cuando os duele algo, o al fisioterapeuta cuando hay una lesión, acudáis a un centro estético para conoceros, conocer las necesidades de vuestra piel para poder cuidaros de la manera correcta. Pero no solo podemos ayudaros con la piel, podemos ayudaros también con problemas a los que enfrentarse a diario como la inflamación de las piernas, retención de líquidos, ayuda en la pérdida de peso, acelerando el proceso y evitando la flacidez…
En la actualidad hay muchos tratamientos, mucha información y publicidad en redes sociales, webs, con la IA, prensa, en televisión… Pero si conoces al detalle tu cuerpo con ayuda de profesionales, vas a saber lo que necesitas en todo momento.
Como profesional, os puedo resumir los tratamientos y activos cosméticos que están a la vanguardia para animaros a crear vuestros propios rituales de cuidado:
En cuanto a facial, activos como los exosomas, polinucleótidos, estimulinas, acetyl hexapeptide (“hexapéptido-7”) y todo el grupo de vitaminas, ácido hialurónico y colágeno. Nos aportan antioxidantes, luminosidad y tienen un efecto tensor y de relleno de las líneas de expresión. Como tratamientos en centros estéticos, lo más demandado son los microneedling, radiofrecuencias fraccionadas y maderoterapia facial para conseguir los efectos anteriormente mencionados.
Y en el cuidado corporal, los activos más demandados a nivel estético son el loto sagrado por sus altas propiedades anticelulíticas, extracto vegetal de euglena, glaudium, cafeína, centella asiática, L-carnitina, cola de caballo y creatina. Todos para conseguir ese efecto anticelulítico-drenante mejorando la humectación y apariencia de la piel.
Como tratamiento en centros estéticos los que más se están realizando son las técnicas manuales de masoterapia, drenajes linfáticos, maderoterapia y las aparatologías quedan por primera vez a un segundo plano quedando como un refuerzo a las técnicas manuales, cosa que no pasaba desde hace mucho tiempo, y que personalmente como profesional, me agrada ya que podemos cuidar de nuestros clientes de manera más directa, personalizada y adaptada a esa persona no generalizando tratamientos, así como conseguir mejores resultados.
Vivimos con mucho estrés, acelerados por el día a día y tanto la industria cosmética, como los profesionales queremos ayudar a vuestro cuidado y gestión emocional. Desde nuestro campo, os recomendamos activos como la lavanda, melisa, mejorana, mandarina, romero, menta piperita y jengibre, que nos ayudan a relajarnos y desfatigar los músculos y la carga tensional, y también su aroma nos evoca a una relajación. En cabina os podemos ayudar con terapias spa y masajes relajantes.
Os animo a todos a cuidaros, a sentiros bien y a dedicaros un tiempo, que os merecéis.
Lorena Martínez Fonseca
Esteticista de Beauty SpaCarolina
